niedziela, 1 marca 2015

Nie rutynowo!

Nie rutynowo!

Codzienna powtarzalność zdarzeń to coś co zaczyna być tak oczywiste i tak "nasze" że tkwimy w niej, wykonujemy krok po kroku, nie szukając specjalnie innych możliwości. Przywykamy do tego że pijemy herbatę z tej samej szklanki/kubka dzień w dzień, piszemy stale niebieskim długopisem, kładziemy poduszkę po tej samej stronie łóżka od lat. Czasem zdarzyć się może że nas coś znudzi, znuży i w najlepszym wypadku weźmiemy sprawy w swoje ręce i postaramy się coś zmienić. Nawet niewielka zmiana może dodać naszemu dniu nowego smaku, odświeżenia, inspiracji. Może dać dać kopa do działania. Poniżej "kilka" pomysłów na to jak drobiazgami można odmienić rutynę.

65 pomysłów na przełamanie rutyny:


  1. Pomalować paznokcie na dotąd nie używany kolor
  2. zmienić tapetę na pulpicie komputera/telefonu
  3. zmienić dźwięk budzika/nowa melodia/piosenka
  4. umalować się inaczej
  5. uczesać się inaczej
  6. założyć ciuch którego dawno lub wcale nie nosiłam
  7. założyć inaczej zestawione ubrania niż standardowo to robię
  8. iść inną drogą do pracy
  9. wstać o innej porze by mieć czas na nowe dodatkowe czynności przed pracą
  10. zrobić kilka ćwiczeń przed pracą
  11. napić się kawy zamiast herbaty i odwrotnie
  12. podczas posiłku usiąść w innym miejscu
  13. użyć innego/nowego/świątecznego talerza, szklanki, kubka
  14. wybrać na posiłek składnik lub danie którego normalnie nie wybieram
  15. spróbować nowego napoju
  16. zjeść owoc/ nowy owoc
  17. napisać wiadomość do kogoś z kim nie miałam długo kontaktu a kogo lubię
  18. zadzwonić do kogoś z kim nie miałam długo kontaktu/ lub zazwyczaj nie rozmawiam przez telefon
  19. zagadać do kogoś
  20. sprzątnąć/uporządkować coś czego dawno lub nigdy nie robiłam
  21. pobawić się z dziećmi (swoimi, w rodzinie) w nową zabawę, grę
  22. zacząć nowy temat do rozmowy ze znajomym
  23. przeczytać artykuł o jakiejś nowej dla mnie tematyce
  24. obejrzeć wiadomości
  25. zamiast spaceru - trucht
  26. zamiast przeglądania netu - książka
  27. poćwiczyć 5 minut energicznie np. pajacyki
  28. zabrać do pracy coś innego do jedzenia niż zazwyczaj
  29. wyznaczyć 1 osobę dziennie w pracy z którą pogadam, znajdę powód i sposobność do rozmowy/jakiejś interakcji
  30. zrobić coś z listy długo odkładanych spraw
  31. zrobić listę zadań umożliwiających osiągnięcie określonego celu i wykonać jeden krok na przód
  32. wejść do sklepu który zawsze omijam i obejrzeć co tam mają:)
  33. zaplanować jakąś rozrywkę ze szczegółami na najbliższy czas
  34. zmienić coś w wystroju pokoju
  35. obejrzeć nowy program
  36. użyć innych perfum
  37. napić się herbaty (siedząc) przed wyjściem do pracy jeśli zazwyczaj robi się to w biegu
  38. otworzyć okno i wpuścić świeżego powietrza rano
  39. zapytać np o godzinę obcą osobę
  40. zrobić ze znajomym/ą coś innego niż zwykle
  41. wybrać nowy kierunek na spacerze
  42. wyciągnąć z szafy dawno nie noszoną torebkę (i użyć rzecz jasna)
  43. zmienić kolejność czynności np. w pracy
  44. pójść na basen/squasha/kręgle
  45. pójść za każdym razem na inny basen
  46. spróbować nowego drinka
  47. wybrać inną restaurację
  48. wybrać nową potrawę
  49. spróbować nowego sportu
  50. spróbować nowej rozrywki
  51. wybrać się bez okazji do restauracji/kawiarni itp.
  52. nauczyć się zdania/słowa w innym języku i ćwiczyć w ciągu dnia
  53. nie iść na łatwiznę
  54. przestawić coś w pokoju
  55. zjeść na tarasie/ balkonie/w ogródku
  56. wziąć aparat na spacer
  57. wybrać inne produkty w sklepie niż zazwyczaj
  58. przygotować nową potrawę na obiad
  59. założyć  dawno nie noszone kolczyki
  60. założyć dawno nie noszoną biżuterię
  61. pojechać/ pójść w nowe miejsce np. na spacer, gdzie jeszcze nie byłam
  62. pisać innym kolorem długopisu/inną czcionką
  63. wybrać nowe miejsce w domu na czytanie książek, robienie czegoś na laptopie itp
  64. spróbować nową kawę/ herbatę
  65. wprowadzać malutkie zmiany każdego dnia.
No to do dzieła, wypróbuj kilka z nich!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz